jak duzo jest

[...] sobie że tylko ślepcy którzy nie znają się na boksie, mówią o słabym jego poziomie w Polsce. Jak tak dalej pójdzie to za parę lat to polska będzie mekką boksu a nie tam jakieś usa. Już teraz byłem w pełni usatysfakcjonowany tym wieczorem, ale to jeszcze nie koniec! Czas na Helsinki! Walka o MISZCZOSTWO ŚWIATA WBA!! Povetkin vs Boswell. [...]

[...] max 37,8 co, 2, 3 dzien tak wieczorem poczuje sie troche gorzej i zmierze z ciekawosci to temp, nie przekracza wczesniej wspomnianych 38 stopni, natomiast wczoraj czułem sie jak kupa, wszystkie objawy wskazujace na temp duzo wyzsza niz 38-39, bole miesni, lekki katar, ogolne oslabienie wkladam termometr pod pache a tam 36,8 i to własnie nie [...]

oto jestem a co do młajataja to za dużo tam tego wszystkiego: 2 ręce 2 nogi 2 łokcie 2 kolana jak to ogarnąć?:) a w boksie prosto i do celu:) a teraz jest moda na mt i bjj, a mało kto pamięta o boksie i zapasach- a szkoda:( gdzie trenujesz?

romantyk: Dzięki. Nie chodzi o to, że mnie nie stać na dietę, bo tak jak powiedział poczes, kto ma na suple to pewnie będzie miał i na dietę. Będę starał się zachować chociaż podstawy diety. Apropo kasy: 500 zł miesięcznie to wcale nie jest tak dużo. Na samo białko trzeba by wydać ok. 300, do tego bcaa, witaminy, omegi, kreatyna, przedtreningówka, [...]

Musze sprobowac. Wlasnie chyba pomylilam, to pewnie byla pita :-) Ta juz sie robi na drozdzach nie? A co do jedzenia, to to jest przykre, ale ja lubie dobrze pojesc i potrafie duzo zjesc, dlatego zawsze musze sie ograniczac, bo gdyby mi wodze fantazji puscily to... wygladlabym jak szafa czterodrzwiowa %-)

[...] byla pita :-) Ta juz sie robi na drozdzach nie? A co do jedzenia, to to jest przykre, ale ja lubie dobrze pojesc i potrafie duzo zjesc, dlatego zawsze musze sie ograniczac, bo gdyby mi wodze fantazji puscily to... wygladlabym jak szafa czterodrzwiowa %-) nie, nie moja ;-) Ja opyerdalam chili właśnie, ale pachnie, ale pyszne, ale pali !!! :-D

[...] doszło właśnie przez niezdecydowanie Kondratowicza, może jest za stary No i nie pamiętam żeby soke (teraz już chyba nawet wyżej) zrobił coś innego oprócz odbierania zaszczytów, a jak robił to za mało zdecydowanie, według mnie powinien całkiem się w cień usunąć, chętny na jego stanowisko na pewno się znajdzie (jest ich teraz i tak dużo za dużo)

[...] "Gdybyś tu i teraz NAGLE zyskała normalną wagę, straciła diagnozę ED i przestałabyś tyle jeść to CO zrobiłabyś KONKRETNIE? Czym zapełniłabyś teraz ten czas jaki do tej pory spędzałaś na kupowaniu jedzenia i objadaniu się? I z jaką grupą osób identyfikowałabyś się?" Myślę że każda zmagająca się z ED osoba, powinna sobie [...]

[...] ale z tego co widzę za dużo koncentrujesz się na setkach brzuszków itp i na rzeźbie. 1. co pisali Panowie wyżej - nie za bardzo jest z czego rzeźbić 2. Masz spory potencjał, jak każdy początkujący, łatwo o dobry rezultat. Patrzę po sobie, rok ćwiczeń dość chaotycznych i spaliłem sporo tłuszczu budując w międzyczasie trochę mięcha. 3. Brzuch [...]

sprawdźna gronie hehehehe Cel: Czysta masa mięśniowa nie istnieje cośtakeigo jak budowanie czystej masy , masa mięsniowa to tłuszcz woda i mięsnie nie ma opcji budowania tylko i wyłącznie mięsni. Przeszkody w drodze do celu: Szkoła & matura ;) a jakei to przeszkody niby ?? Jak odzywiać sie w dni kiedy nie mam treningu? nie jesteś zawodowcem [...]

[...] zwiększać aby się nie wypalić na samym początku. Nie musi być orbitrek ale równiez rowerek czy też dobra bieżnia. Trzeba się zabrać za miche i nosić wszędzie swoje jedzenie, wywal smażone, jak juz to gotowane, pieczone, dużo warzyw, dużo zdrowych tłuszczy, węgle głównie w DT, dobrej jakości białko. Jest co robić Wytrwałości i powodzenia

Ale troszeczkę i jak jest go za dużo Renek,dawaj namiary,osobiście się z nią rozprawię - nikt tu nie będzie denerwował dobrego wujka Rene

Mariolka, ja się nie będę tutaj tłumaczył. Ty wiesz jak jest. Dużo pracy przed Nami, bo ja nie mam zamiaru odpuścić.

Bronek,wpadaj choć na 20 minut dziennie,to nie jest super dużo W ogóle wczoraj jednak nieco poważniej rozwaliłam ten bark,ale już sobie go rehabilituje I jak Twój paluch? Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-01-11 14:11:26

[...] temat w sam raz dla mnie Odradzałbym robić samoróbek...to nietrwałe, rzadko wymiarowe i nieestetyczne konstrukcje. Jak zrobić kosz...? Zależy czy chcesz, aby był najtańszy jak to możliwe czy chcesz, aby był porządny i nie rozleciał się po paru opadach deszczu i kilkuset rzutach... 1.kosz tani- gra rekreacyjna Jeśli masz w garażu, piwnicy [...]

niee, chodziło mi o to, że za dużo ćwiczeń jak dla początkującego, ale teraz zauważyłem staż 6 miesięcy w profilu. w takim razie co do planu to zmieniłbym tylko układ i wyrzucił trochę izolowanych ćwiczeń bo za dużo ich tam jest :) a i dołóż coś na brzuch. przydałby się też mc (martwy ciąg) Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-05-01 23:35:29

Co tu dużo mowić. Według mnie jak na dziewczyne w tym wieku masz za dużo teningów(ale moze sie myle, bo jak wiadomo można ćwiczyć intensywnie i też nie). Żadnych suplementów nie radził bym ci brać poniewasz jesteś za młoda(jeżeli już to tylko l-karnityne- nie zadne kreatyny czy glukozy). W twojej diecie jest za mało białka w porównianiu z [...]

[...] stalowe ramy a nie alumiowe puszki, a juz wogole lepiej to bmx - mocniejszy, latwiej sie tricki kreci i wieksza kontrola nad rowerem no ale to juz zalezy od upodoban jak chcesz koniecznie rame alu to znajdz aganga uzywanego/nowego - z tym ze bedziesz musial wydac mniej na amor, albo wogole smigaj na sztywnym narazie, poprawisz technike [...]

Kurde! Tyle kasy na te obciazenia wydalem ;/ Ale postaram sie poszukac jak zrobic samemu, moze kupie uzywane na allegro, albo poprostu popytam moze ktos ma na sprzedaz. (wiec obciazenia moge zmotac) A co do drazka to wlasnie ja niedawno sie wprowadzilem "tzn. do nowego domu" i mam futryny drewniane to mysle ze troche szkoda futryny [...]

Nie od razu zbudowano Rzym... Powoli , nic na siłę potrzebujesz czasu aby organizm przyzwyczaić do Naszej diety. Białko, przekonasz się za jakiś czas , że jakość jest ważniejsza od ilości. Doświdczeni zawodnicy powtarzają , że lepiej kupić dobry kilogram białka za 100zł aniżeli za tą samą cenę 2kg czy 2,5kg. Ale do tego potrzebujesz również dojść [...]